ঢাকায় সাইকিয়াট্রিস্ট: খরচ, প্রস্তুতি আর অনলাইনে সেশন নেওয়ার গাইড

ঢাকায় সাইকিয়াট্রিস্ট দেখানো নিয়ে সবচেয়ে বড় বাধা দুটো। এক, কোথায় যাব জানি না। দুই, কেউ দেখে ফেললে কী ভাববে।

এই লেখায় প্রথমটার উত্তর আছে, আর দ্বিতীয়টার একটা বাস্তব সমাধানও আছে।

আগে নিশ্চিত হোন, সাইকিয়াট্রিস্টই লাগবে কিনা

সাইকিয়াট্রিস্ট একজন ডাক্তার, যিনি মানসিক রোগে বিশেষায়িত। তিনি রোগ নির্ণয় করেন আর ওষুধ লেখেন।

যদি আপনার সমস্যা মূলত কথা বলে সমাধানযোগ্য হয়, যেমন সম্পর্কের জটিলতা, পরীক্ষার চাপ, বা আত্মবিশ্বাসের অভাব, তাহলে সাইকোলজিস্ট বা কাউন্সেলরই যথেষ্ট, আর খরচও কম। পার্থক্যটা এখানে বিস্তারিত ব্যাখ্যা করা আছে।

সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে যাওয়া দরকার, যদি

• টানা কয়েক সপ্তাহ ঘুম ভেঙে গেছে বা একদম হচ্ছে না
• খাওয়া বা ওজনে বড় পরিবর্তন এসেছে
• এমন কিছু শুনছেন বা দেখছেন যা অন্যরা পাচ্ছে না
• নিজের ক্ষতি করার বা আত্মহত্যার চিন্তা আসছে
• মেজাজ চরম ওঠানামা করছে
• দৈনন্দিন কাজ কয়েক মাস ধরে চালাতে পারছেন না
• আগের কোনো ওষুধ কাজ করছে না বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হচ্ছে

ঢাকায় কোথায় যেতে পারেন

সরকারি প্রতিষ্ঠান

সবচেয়ে কম খরচে চিকিৎসা পাওয়া যায় সরকারি প্রতিষ্ঠানে। ঢাকায় প্রধান দুটি:

• জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ও হাসপাতাল, শেরেবাংলা নগর। দেশের প্রধান বিশেষায়িত মানসিক স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠান। বহির্বিভাগে অল্প খরচে দেখানো যায়।
• বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, শাহবাগ।

সরকারিতে খরচ সবচেয়ে কম, কিন্তু ভিড় অনেক বেশি আর ডাক্তারের সাথে সময় কম পাওয়া যায়। সকালে গিয়ে লাইনে দাঁড়াতে হয়।

বেসরকারি চেম্বার ও হাসপাতাল

ধানমন্ডি, শাহবাগ, মিরপুর, উত্তরা আর বনানীতে বেশিরভাগ বড় বেসরকারি হাসপাতালে মনোরোগ বিভাগ আছে। বেশিরভাগ সিনিয়র সাইকিয়াট্রিস্ট সরকারি চাকরির পাশাপাশি সন্ধ্যায় ব্যক্তিগত চেম্বারে বসেন।

খরচ কেমন ধরে রাখবেন

প্রথম কয়েক মাসে খরচটা শুধু একটা ভিজিটের নয়, ধরে রাখুন কয়েকটা ফলোআপ আর ওষুধ মিলিয়ে।

প্রথম ভিজিটের প্রস্তুতি

ডাক্তারের সাথে সময় কম পাবেন। তাই আগে থেকে গুছিয়ে গেলে সেই সময়টা অনেক বেশি কাজে লাগে।

সাথে নিয়ে যান

• আগের সব প্রেসক্রিপশন আর রিপোর্ট
• এখন যেসব ওষুধ খাচ্ছেন তার তালিকা, মানসিক স্বাস্থ্যের বাইরের ওষুধও
• শারীরিক কোনো রোগ থাকলে সেটার কাগজ, বিশেষ করে থাইরয়েড বা ডায়াবেটিস

আগে থেকে লিখে নিয়ে যান

• সমস্যাটা কবে থেকে শুরু
• দিনের কোন সময় বাড়ে
• ঘুম কেমন, কখন ঘুমান, কখন ওঠেন, রাতে কতবার ভাঙে
• খাওয়া আর ওজনের পরিবর্তন
• পরিবারে কারো মানসিক রোগের ইতিহাস আছে কিনা
• জীবনে সাম্প্রতিক বড় কোনো পরিবর্তন বা ধাক্কা

সম্ভব হলে পরিবারের একজনকে সাথে নিন। তিনি এমন কিছু লক্ষ্য করে থাকতে পারেন যা আপনি নিজে খেয়াল করেননি।

ঢাকার বাইরে থাকলে, বা কেউ দেখে ফেলার ভয় থাকলে

এটা বাংলাদেশে সবচেয়ে বড় অদৃশ্য বাধা। অনেকে চিকিৎসা নেন না শুধু এই কারণে যে চেম্বারে ঢোকার সময় পরিচিত কেউ দেখে ফেলতে পারে।

অনলাইন সেশন এই সমস্যাটা সরাসরি সমাধান করে।

• ঘর থেকেই সেশন, কেউ দেখছে না
• ছদ্মনামে নেওয়া যায়
• ভিডিও অন করা বাধ্যতামূলক নয়, ভয়েস কল বা শুধু টেক্সটেও হয়
• ঢাকার বাইরে থেকেও ঢাকার পেশাদারের কাছে পৌঁছানো যায়
• যাতায়াতের সময় আর খরচ নেই

মনখোলায় সার্টিফাইড সাইকোলজিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্টের সাথে ভয়েস কলে ৫০ মিনিটের সেশন ২,৫০০ টাকা, টেক্সটে ৬০ মিনিট ২,০০০ টাকা, আর ৪ সেশনের প্যাকেজ ৯,০০০ টাকা।

ওষুধ নিয়ে যে ভুলটা সবচেয়ে বেশি হয়

মানসিক রোগের ওষুধ কাজ শুরু করতে সাধারণত কয়েক সপ্তাহ লাগে। অনেকে এক সপ্তাহে পরিবর্তন না দেখে নিজে থেকেই বন্ধ করে দেন, অথবা একটু ভালো লাগতেই ছেড়ে দেন।

দুটোই ক্ষতিকর। ওষুধ শুরু বা বন্ধ, দুটোই ডাক্তারের পরামর্শে হতে হবে। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলে নিজে বন্ধ না করে ডাক্তারকে জানান, তিনি ডোজ বা ওষুধ বদলাতে পারেন।

জরুরি অবস্থায়

নিজের ক্ষতি করার চিন্তা এলে অপেক্ষা করবেন না।

• কান পেতে রই: ০৯৬১২-১১৯৯১১ (বিকাল ৩টা থেকে রাত ৯টা)
• পরিবারের বা বিশ্বস্ত কাউকে এখনই জানান, একা থাকবেন না
• জীবন ঝুঁকিতে থাকলে সরাসরি নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান